Đừng quên duy trì những thói quen tốt giúp bảo vệ đôi chân:

Nâng cao bàn chân thường xuyên:

Nâng bàn chân lên cao để để giúp duy trì sức khỏe cho đôi chân và tăng lượng máu tĩnh mạch trở về. Bài tập nâng cao chân thực hiện khoảng 15 phút mỗi ngày, không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng cường chức năng co bóp của tim, duy trì sức khỏe của chân và bàn chân.

Thường xuyên xoa bóp:

Thường xuyên massage không chỉ giúp bàn chân được thư giãn, giảm mỏi cho chân mà còn giúp lưu thông khí huyết tốt hơn. Từ đó tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Xoa bóp huyệt bàn chân giúp làm ấm chân tự nhiên, khai thông các kinh mạch, khớp ở bàn chân.

Ngâm chân thảo dược trước khi ngủ:

Ngâm chân trong nước nóng với các thảo dược giúp máu huyết lưu thông, có thể giúp điều trị một loạt triệu chứng khó chịu như đau đầu, ngủ không ngon, giảm mệt mỏi và giúp nhanh hồi phục sức khỏe.

Bên cạnh đó, ngâm chân còn giúp đẩy thải muối cũ - phương pháp thải độc đem lại thư giãn giúp làm khỏe tuyến nội tiết. Cơ thể khỏe mạnh thì tinh thần minh mẫn và sẵn sàng tiếp nhận những nguồn năng lượng mới mẻ, tích cực.